各位美宝新春佳节过得如何呀？
宝爸宝妈们有没有“每逢佳节胖三斤”呢？
节前风风火火置办的年货囤粮
新春假期都是必须要抬上桌的
零食糖果、鸡鸭鱼肉、油炸高甜的美食放在眼前
谁又能拒绝得了不食指大动呢！
大人都无法避免，缺乏自制力的宝宝们更是如此
于是年过完了
宝宝肠胃肚肚就开始“闹情绪”了
消化系统撑不住
吸收更加跟不上
一系列问题袭来
如何辨别、怎么解决？
积食≠吃多了
说到积食原因，大多数家长都会觉得吃多了才会导致积食，其实，除了大吃大喝造成的肠胃不适，还有其他原因哦
· 睡前吃东西
夜间肠胃会进入休息状态，宝宝消化系统能力有限，如果睡前食用太多食物，会导致积食、消化不良。
· 宝宝挑食
宝宝自制力较差，经常出现爱吃的使劲吃，不爱吃的一口不动的情况，当大量摄入的一种食物大于宝宝自身的消化能力时，就会造成积食的情况发生
· 家长觉得孩子吃不饱
过年期间家人亲戚人员冗杂，老人照顾孩子很容易出现觉得孩子吃得太少了，需要综合喂养多种食物才能补充够营养的误区出现，频繁喂食很容易造成宝宝积食
· 运动量过少
年节期间事情多，父母遛娃机会变少容易造成宝宝运动量不达标，导致肠胃消化不良
· 吃东西太快、生冷食物食用过多
假期玩闹多，宝宝食用东西时可能快速吃两口了事，或在家长不注意的情况下吃了生冷食品，容易产生积食的症状，尤其天冷的时候更是如此。
积食表现
1、吃不好睡不香： 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。烦躁易哭，爱出汗。最近本来胃口好好的又缩小了，吃不下不愿吃，食欲明显不振。
2、肚肚情况异常：宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。便秘或腹泻。
3、面色、口腔状况异常：宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如何应对？
· 调整饮食结构
少吃多餐。餐食以清淡好消化为主，忌油炸、生冷、高油高甜的食物，严重不适的宝宝可以食用流质食物，减轻消化负担。
·按摩推拿缓解不适
清脾胃：
顺着拇指末节桡侧面，自指尖向指跟方向直推
频次：100-300次
点揉板门穴
用拇指指端揉按手掌面大鱼际部，顺时针给宝宝揉推
频次：50-200次
清大肠：
从手掌的虎口沿着靠近拇指方向推向食指指尖
频次：100-300次
捏脊：
以双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，一起捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效
在消化吸收这方面
小宝宝真是叫宝爸宝妈操碎了心
要想吸收好
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